Varför fodrade regnkläder för löpning?

Att springa i regn och rusk kan vara en utmaning, särskilt under hösten och vintern när temperaturerna sjunker. Vanliga regnkläder skyddar visserligen mot väta, men de kan kännas kalla och otrevliga mot huden. Det är här fodrade regnkläder kommer in i bilden. Med ett mjukt och värmande foder på insidan av plaggen håller du dig både torr och varm, även när vädret är som sämst.

Fodrade regnkläder för löpning är speciellt utformade för att möta de krav som ställs vid fysisk aktivitet. De är gjorda i lätta, smidiga material som inte hindrar dina rörelser, samtidigt som de effektivt stänger ute regn och vind. Många modeller har också ventilationsmöjligheter för att undvika att du blir för varm och svettig.

Viktiga funktioner att tänka på

När du väljer fodrade regnkläder för löpning finns det några viktiga funktioner att ha i åtanke:

• Vattentäthet - se till att plaggen har en ordentlig vattenpelare, gärna 10 000 mm eller mer, för att hålla dig torr även i kraftigt regn.
• Andningsförmåga - välj material som andas och släpper ut fukt och överskottsvärme, så att du inte blir blöt av svett istället för regn.
• Passform - leta efter löparvänliga modeller med lite smalare passform och stretchiga material som följer kroppens rörelser.
• Reflexdetaljer - bra synlighet är extra viktigt när du springer i mörker och dåligt väder, så se till att välja plagg med inbyggda reflexer.

Jacka eller skalset?

När det kommer till överdelen har du två huvudsakliga val - en fodrad regnjacka eller ett skalset bestående av en tunn, vind- och vattentät jacka med en värmande löparjacka under. Fördelen med en fodrad regnjacka är att du slipper hålla reda på flera plagg. Ett skalset ger å andra sidan mer flexibilitet, då du kan använda delarna var för sig beroende på väder.

Fodrad regnjacka

En bra fodrad regnjacka för löpning bör vara lätt och smidig, med förseglande sömmar och vattentäta dragkedjor. Fodret kan bestå av ett tunt fleecematerial eller ett syntetiskt isolerande material. Välj en modell med ventilationsöppningar under ärmarna och i ryggen, samt en justerbar huva som ger bra sikt.

Skalset

Ett skalset ger dig mer flexibilitet att anpassa kläderna efter temperatur och aktivitetsnivå. Välj en tunn, vind- och vattentät skaljakka med ventilation, i kombination med en värmande löparjacka i fleece eller softshell. Se till att skaljackan är tillräckligt rymlig för att få plats med löparjackan under.

Byxor eller tights?

För underdelen kan du välja mellan fodrade regnbyxor eller löpartights med vattentätt membran. Regnbyxor ger ofta bättre skydd, medan tights sitter tajt och följsamt. Oavsett vad du väljer, se till att de har en god passform som inte hindrar dina rörelser.

Fodrade regnbyxor

Precis som med jackan bör du välja en lätt och smidig modell med förseglande sömmar och vattentäta dragkedjor. Ett tunt foder i fleece eller jersey ger extra värme. Välj en modell med dragsko i midjan och benslut för bästa passform.

Löpartights med membran

Löpartights med vattentätt membran, även kallade skaltights, är ett bra alternativ om du vill ha plagget tajt och följsamt mot kroppen. De kombinerar en tunn ytterbyxa med en värmande innerbyxa, ofta i borstad fleece. Se till att välja en modell med reflexdetaljer.

Så här klär du dig för höstlöpning

Nyckeln till att klä sig rätt för löpning i höstväder är att klä dig i lager. Med fodrade regnkläder som yttersta lager, i kombination med funktionsunderställ och mellanlager i fleece eller ull, kan du springa bekvämt i de flesta förhållanden. Tänk på att du blir varm när du kommer igång och rör på dig, så undvik att ta på dig för mycket kläder från början.

Ett exempel på en bra höstlöparoutfit kan se ut så här:

• Underställ i fukttransporterande syntetmaterial eller ull
• Mellanlager i fleece eller softshell
• Fodrad regnjacka eller skalset
• Fodrade regnbyxor eller löpartights med membran
• Mössa eller pannband i vindtätt material
• Tunna löparvantar

Med rätt fodrade regnkläder och en genomtänkt lagerutfit kan du njuta av löpningen hela hösten, utan att vädret sätter stopp. Investera i bra plagg så har du glädje av dem säsong efter säsong. Och kom ihåg - det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder! Så ge dig ut i spåret och känn höstlöven prassla under fötterna.